OrionSport17 października 2020
Dieta, rutyna i setki powtórzonych ćwiczeń. To według większości trenerów personalnych najlepsza recepta na płaski brzuch. Zobaczcie te najlepsze ćwiczenia!
Wpisy - NFZblog
Bring to the table win-win survival strategies to ensure proactive domination. At the end of the day, going forward, a new normal that has evolved from generation.
OrionSport17 października 2020OrionSport20 marca 2020
To nie jest łatwe. Wiemy! Nie dość, że trudno się wstaje, to jeszcze trudno idzie się rano w stronę siłowni. Ale doświadczenie wielu osób pomogło nam stworzyć katalog pomysłów motywujących do porannych treningów. A te pozwalają na rozpoczęcia dnia z naładowanymi akumulatorami.
Paweł Marciniak1 lipca 2019Nie ma jednego schematu osiągnięcie tego co sobie założyliście! Ale ludzie sukcesu i stare przysłowia wskazują jedną podstawę. Co to takiego?
Paweł Marciniak9 marca 2019
Odchudzanie to oczywiście nie łatwe zadanie. Ale wiele badań wskazuje na to, że warto pamiętać o kilku zasadach, by zwiększyć szanse na sukces. Oto pięć rzeczy, które warto zrobić zanim pójdziemy spać, by stracić na wadze!
Paweł Marciniak4 lutego 2019
To, że trzeba się ruszać jeśli chcemy schudnąć jest wiedzą powszechną. Ale pytanie ile trzeba się ruszać, by było widać efekty na wadze. Przedstawiam Wam ciekawe wyliczenia!
Paweł Marciniak10 stycznia 2019
Na siłowni i w domu bez jakiegokolwiek sprzętu. Modelować swoje pośladki można wszędzie, trzeba tylko pamiętać, że są one jak każde mięśnie… wymagają po prostu pracy!
Paweł Marciniak20 grudnia 2018
Na podstawie rozmów z tymi, którzy osiągnęli sukces i tymi, którzy pomagali Im w tej drodze, stworzyliśmy 7 zasad idealnej sylwetki. Po prostu musisz ich przestrzegać!
OrionSport11 listopada 2018
Nauka dostarcza kilku zasad, które mogą pomóc zadbać o nasz mózg. To ważne przede wszystkim dla zachowania jasności umysłu na stare lata. By dłużej cieszyć się bystrością, warto o nich pamiętać!
OrionSport4 listopada 2018
Wersja przysiadów ze sztangą to jedno z podstawowych ćwiczeń. Jak je prawidłowo wykonać i jakie jeszcze przysiady warto zrobić?
Paweł Marciniak18 października 2018
Za kilkanaście lat Hiszpania prześcignie Japonię w najdłuższej średniej długości życia mieszkańców. Gdzie w tym rankingu będzie wtedy Polska?
11 listopada 2018
18 października 2018