Tom Daley: skoczek pokazuje jak ćwiczyć


Młody brytyjski skoczek do wody, Tom Daley stworzył serię ćwiczeń i zaczął motywować ludzi przez swój kanał na YouTube. Zobaczcie co proponuje!


Jakiś czas temu Tom stworzył serię filmików pod nazwą #DaleyRoutine, co wykorzystuje Jego nazwisko, ale po angielsku brzmi jak „dzienna rutyna”. Na swoim kanale YouTube Tom radzi jak ćwiczyć i jak się dobrze odżywiać. Jedną z Jego tajemnic jest ponoć szklanka wody z wyciśniętą cytryną na czczo o poranku 🙂

Tom Daley i jego rutyna

Latem tego roku w swojej fitnessowej serii Tom skupia się na tym jak przygotować swoje ciało na zdjęcie koszulki latem. Tak z resztą nazwał te filmiki:  „Top Off For Summer” – Zdejmujemy górę na lato (w dowolnym tłumaczeniu).

„Daje Wam zestaw ćwiczeń, który możecie wykonać gdziekolwiek, bez jakiegokolwiek sprzętu i to w 20 minut. Czy jest coś prostszego?” – pyta na wstępie Tom Daley.

Jak zaznacza fitnessowy youtuber to wszystko dlatego, że latem człowiek chce wyglądać po prostu dobrze. Kto od jutra ćwiczy?


Blog NFZ




O blogu

Nauka Fitness Zdrowie to blog dla aktywnych fizycznie. Łączę nam nim rzetelne informacje z dobrą motywacją!

Nauka Fitness Zdrowie jest wyłącznie blogiem informacyjno-rozrywkowym. Nie prowadzę porad medycznych, a wszelkie informacje zamieszczone na stronie nie zastępują indywidualnej konsultacji z lekarzem. Stosowanie się do treści zawartych na blogu powinno za każdym razem odbyć się pod nadzorem lekarza-specjalisty lub profesjonalnego trenera.

Paweł Marciniak