Paweł Marciniak10 maja 2019
To nie jest łatwe. Wiem! Nie dość, że trudno się wstaje, to jeszcze trudno idzie się rano w stronę siłowni. Ale doświadczenie wielu osób pomogło nam stworzyć katalog pomysłów motywujących do porannych treningów.
Sen - Blog Nauka Fitness Zdrowie
Paweł Marciniak10 maja 2019Paweł Marciniak9 marca 2019
Odchudzanie to oczywiście nie łatwe zadanie. Ale wiele badań wskazuje na to, że warto pamiętać o kilku zasadach, by zwiększyć szanse na sukces. Oto pięć rzeczy, które warto zrobić zanim pójdziemy spać, by stracić na wadze!
Blog NFZ3 lutego 2019
O melatoninie i jej znaczeniu dla zdrowia oraz naszej sylwetki pisze Mikołaj Żegliński… jak zawsze naukowo i konkretnie!
Blog NFZ25 grudnia 2018To, że muzyka może wpływać na nasz nastrój wiemy wszyscy. Ale brytyjscy naukowcy badając reakcję ludzkiego mózgu odkryli utwór, który najbardziej obniży Twój stres!
Blog NFZ11 listopada 2018
Nauka dostarcza kilku zasad, które mogą pomóc zadbać o nasz mózg. To ważne przede wszystkim dla zachowania jasności umysłu na stare lata. By dłużej cieszyć się bystrością, warto o nich pamiętać!
Paweł Cattaneo5 listopada 2018
Do napisania tego artykułu skłonili mnie moi podopieczni, którzy podczas wypełniania ankiety często dodają, że sięgają po napoje energetyczne…
Paweł Marciniak25 lipca 2018
Poznajcie dziesięć zalet spania bez piżamy… To spis z wyników różnych badań, które sugerują wartość takiego podejścia do nocnej bielizny. Wynika z nich, że nauka potwierdza zasadę: śpijmy nago!
Blog NFZ14 lipca 2018
Niezwykle oryginalne badania dotyczące snu i otyłości przeprowadzono w Szwecji. Okazuje się, że to czy jesteśmy wyspani czy nie wpływa na nasz apetyt.
