Paweł Marciniak2 lipca 2019
Można by napisać, że to jeden z cudownych składników roślin. Jest nam niezbędny do zachowania zdrowego stanu ciała. Dlaczego?
Odchudzanie - Blog Nauka Fitness Zdrowie
Paweł Marciniak2 lipca 2019Paweł Marciniak1 lipca 2019Nie ma jednego schematu osiągnięcie tego co sobie założyliście! Ale ludzie sukcesu i stare przysłowia wskazują jedną podstawę. Co to takiego?
Blog NFZ10 czerwca 2019
Jeśli wolno się poruszamy, wolno żyjemy, często też wolno dochodzimy do formy! Człowiek fit, to ten, którego metabolizm działa sprawnie. Oto kilka sposobów na jego przyspieszenie.
Paweł Marciniak28 maja 2019
Wiele osób wierzy, że kiedy człowiek ma ochotę zjeść coś konkretnego, jest to sygnałem naszego ciała, że czegoś nam brakuje. Okazuje się, że to kompletna bzdura, być może z jednym małym wyjątkiem.
Paweł Marciniak27 kwietnia 2019
Odstraszasz w lodówce i pomoc znajomych, ale przede wszystkim ciężka praca nad samym sobą, zmieniły Kamila Górskiego. Warto poznać historię tej przemiany! To najlepsze #10yearschallenge
Blog NFZ24 kwietnia 2019
Dieta, rutyna i setki powtórzonych ćwiczeń. To według większości trenerów personalnych najlepsza recepta na płaski brzuch. Zobaczcie te najlepsze ćwiczenia!
Paweł Marciniak29 marca 2019
Brytyjska blogerka Lucy Mountain zasłynęła swego czasu z serii porównań dietetycznych wrzuconych w sieci. Udowadnia w nich, że nie zawsze liczenie kalorii jest tak oczywiste jakby się nam wydawało. Ma też inne wnioski ze świata kalorii!
Paweł Marciniak18 marca 2019
Poznajcie zestawy ćwiczeń 4X4 All Body Workout! To proste i efektywne aktywności fizyczne. Każdy zestaw trwa maksymalnie 16 minut. Warto więc, w jednym treningu zrobić dwa zestawy!
Paweł Marciniak9 marca 2019
Odchudzanie to oczywiście nie łatwe zadanie. Ale wiele badań wskazuje na to, że warto pamiętać o kilku zasadach, by zwiększyć szanse na sukces. Oto pięć rzeczy, które warto zrobić zanim pójdziemy spać, by stracić na wadze!
Paweł Marciniak3 marca 2019
To wyniki badań jakie przeprowadzili naukowcy z brytyjskiego University of Surrey. Wykazali oni, co trzeba zrobić z godzinami naszych śniadań i kolacji, by nawet dwukrotnie zmniejszyć ilość odkładanej tkanki tłuszczowej w organizmie. Co z tego wynika dla nas?
1 sierpnia 2019
30 lipca 2019
