Blog NFZ2 kwietnia 2020
Dieta, rutyna i setki powtórzonych ćwiczeń. To według większości trenerów personalnych najlepsza recepta na płaski brzuch. Zobaczcie te najlepsze ćwiczenia!
Odchudzanie - Blog Nauka Fitness Zdrowie
Blog NFZ2 kwietnia 2020
Paweł Marciniak30 marca 2020
Poznajcie zestawy ćwiczeń 4X4 All Body Workout! To proste i efektywne aktywności fizyczne. Każdy zestaw trwa maksymalnie 16 minut. Warto więc, w jednym treningu zrobić dwa zestawy!
Paweł Marciniak1 lipca 2019Nie ma jednego schematu osiągnięcie tego co sobie założyliście! Ale ludzie sukcesu i stare przysłowia wskazują jedną podstawę. Co to takiego?
Paweł Marciniak27 kwietnia 2019
Odstraszasz w lodówce i pomoc znajomych, ale przede wszystkim ciężka praca nad samym sobą, zmieniły Kamila Górskiego. Warto poznać historię tej przemiany! To najlepsze #10yearschallenge
Paweł Marciniak9 marca 2019
Odchudzanie to oczywiście nie łatwe zadanie. Ale wiele badań wskazuje na to, że warto pamiętać o kilku zasadach, by zwiększyć szanse na sukces. Oto pięć rzeczy, które warto zrobić zanim pójdziemy spać, by stracić na wadze!
Paweł Marciniak19 lutego 2019
Niech to będzie Wasz protest, który pokaże Wam, że można powiedzieć NIE słodyczom!
Paweł Cattaneo19 lutego 2019
Zgodnie z coroczną tradycją w Tłusty Czwartek powinniśmy spożyć chociaż jednego pączka, aby wiodło nam się przez cały rok.
Paweł Marciniak4 lutego 2019
To, że trzeba się ruszać jeśli chcemy schudnąć jest wiedzą powszechną. Ale pytanie ile trzeba się ruszać, by było widać efekty na wadze. Przedstawiam Wam ciekawe wyliczenia!
Paweł Cattaneo20 stycznia 2019Czym różni się cukier biały od brązowego, rafinowany od nierafinowanego? Pierwszy videoblog Pawła wart jest Twojej uwagi!
Paweł Cattaneo4 stycznia 2019
Świąteczne szaleństwo już za nami. Niektórzy z nas nie mogą zapiąć się w spodnie, które dobre były jeszcze przed Świętami albo wejść w ulubioną sukienkę, która miała być akurat na sylwestrową imprezę! To u wielu ludzi budzi refleksje.
2 kwietnia 2020
30 marca 2020
25 marca 2020